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EP60 如何真正實踐漸進超負荷｜Progressive Overload?? 我地已經知道增肌進...

2021-01-15 19:09:09 有 60 人說讚

14歲的舉重運動員Morgan Nicholls 硬拉 500lb 新PR！有冇諗過你14歲時候...

2021-01-15 14:03:38 有 119 人說讚

深蹲膝蓋內夾對於初學者嚟講呢個動作做錯會好危險，因為初學者唔識如何使用額外嘅關節力矩同運用真正嘅關...

2021-01-14 18:08:14 有 171 人說讚

MEWE, 試下無壞，有興趣去果面再傾 https://mewe.com/p/kofgym...

2021-01-13 16:11:48 有 42 人說讚

IFBB Arnold Sports Festival賽事今年不會取消，但因應疫情可能推遲到9月舉行...

2021-01-13 16:07:56 有 45 人說讚

大家記唔記得破咗原本Eddie Hall(拉500kg) 硬舉世界紀錄嘅Björnsson (拉5...

2021-01-12 14:40:25 有 168 人說讚

為左大家響健身室封閉期間都有得繼續學健身，所以我地會提供設備進行户外一對一教學訓練教練為: @i...

2021-01-07 12:20:29 有 90 人說讚

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2021-01-07 11:12:46 有 80 人說讚

EP59 家中高強度操胸｜5步學識單手掌上壓封gym無鐵舉，怕唔夠強度所以唔操野，其實係你未用曬...

2021-01-01 19:00:00 有 9 人說讚

KOFGYM2020短短回顧: 搬左新鋪，合作搞左 @precisesystem , 開始左podc...

2020-12-31 18:53:35 有 157 人說讚